Suplementación

Los ácidos grasos omega-3 son increíblemente importantes para la salud del cerebro, el corazón, la vista y otros aspectos que contribuyen al bienestar del ser humano. Estos aportan grandes beneficios para la salud del organismo. De hecho, pocos nutrientes se han estudiado tan a fondo como el Omega 3.

El hierro es un mineral esencial para muchos procesos corporales. Algunas personas pueden decidir tomar suplementos de hierro para asegurar una ingesta adecuada del nutriente. Son muchos los factores que pueden afectar a la cantidad de hierro en el cuerpo de una persona, los presentamos a continuación.

El primer paso para adelgazar es optar por alimentos saludables, reduciendo la ingesta de calorías y practicando ejercicio físico de forma habitual. No obstante, en ocasiones resulta complicado y puede que a algunas personas les cueste más ejecutar este cambio de hábitos. Por ello, es importante tener en cuenta los suplementos dietéticos que ayudan a adelgazar.

El calcio es uno de los nutrientes más importantes para la salud de los huesos y articulaciones. Se trata de un mineral que es conveniente tomar durante toda la vida, ya que favorece el buen funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso, entre otros beneficios para el bienestar general.

¿Sabías que algunos niños pueden necesitar nutrientes suplementarios? La mayoría de los niños que consumen una dieta saludable no necesitan vitaminas y minerales adicionales o un apoyo nutricional. Sin embargo, algunos nutrientes pueden ser necesarios para aquellos que corren riesgo de sufrir deficiencias.

Los antioxidantes son moléculas que sirven para ayudar a combatir los radicales libres con capacidad para dañar tu cuerpo. De hecho, tu propio organismo puede producir estos radicales libres, debido a ciertos factores relacionados con el medio ambiente y el estrés, por ejemplo.

¿Sabías que el colágeno es la proteína más abundante del cuerpo? Se trata del componente principal de los tejidos conectivos, ya que forma parte esencial de tendones, ligamentos, piel y músculos. Además, el colágeno tiene muchas funciones importantes: proporciona estructura a la piel y fortalece los huesos, entre otros beneficios.

¿Practicas deporte de alta intensidad? ¿Necesitas apoyo nutricional para recargar fuerzas después del ejercicio físico? ¿Has pensado en recurrir a suplementos deportivos para antes, durante o después del esfuerzo? A continuación, damos respuesta a todas las preguntas que merodean en la cabeza de las personas con una rutina deportiva.

La mujer tiene necesidades nutricionales específicas que cambian a lo largo de su vida. Por ejemplo, los adolescentes tienen diferentes requerimientos de nutrientes que las mujeres posmenopáusicas. Asimismo, las embarazadas y las lactantes requieren mayores cantidades de nutrientes específicos que aquellas mujeres que no están embarazadas.

La vitamina D es fundamental para garantizar una salud óptima y reforzar el bienestar del organismo. El cuerpo humano produce vitamina D como respuesta a la exposición al sol, pero también podemos incrementar los requerimiento de este nutriente mediante ciertos alimentos y suplementos dietético.