Tu blog de nutrición y cosmética

Las vitaminas y los minerales impactan en la salud de la piel de varias maneras, promoviendo el mantenimiento de la belleza en condiciones normales y protegiendo el bienestar de la piel y el cabello. Algunos nutrientes actúan como antioxidantes, protegiendo a las células frente a los ataques de los radicales libres. Los suplementos de belleza también intervienen en la hidratación de la dermis.

Las setas, los champiñones y los hongos comestibles están presentes en nuestras cocinas, pero ahora también puedes aprovechar los beneficios para la salud de estos alimentos en el campo de la suplementación. No solo aportan un delicioso sabor a los platos, sino que también sirven de apoyo nutricional a la hora de ayudar a prevenir enfermedades crónicas y mejorar tu salud diaria.

Habitualmente, aquellos que buscan un aumento de peso saludable desean aumentar su masa muscular. Por defecto, el músculo lleva más peso que la grasa corporal y algunos suplementos alimenticios pueden servir de ayuda a la hora de mantener una composición corporal equilibrada. Conoce los suplementos que contribuyen al buen funcionamiento y al desarrollo regular del sistema muscular.

Las comidas caseras tienden a ser más saludables, pero esto no significa que los niños estén consumiendo las cantidades correctas de nutrientes a diario. Si tu hijo es muy quisquilloso o tiendes a pedir comida para llevar algunas noches a la semana, puede que la cantidad de fibra que el niño necesita no sea cubierta de manera efectiva. Presta atención a los consejos que ofrecemos en este artículo.

Los inicios en el fitness o en otros deportes similares suelen ser complicados. Puedes acompañar esta nueva etapa de ejercicio físico con una dieta variada y equilibrada, junto a los mejores suplementos nutricionales que contribuyen a reducir el cansancio, elevar la energía y aumentar la masa muscular. A continuación, te ofrecemos una serie de consejos acerca de la nutrición deportiva para principiantes.

Las enzimas digestivas ayudan a descomponer los alimentos y contribuyen a la absorción de sus nutrientes. Además, los suplementos a base de enzimas digestivas sirven de apoyo nutricional y aportan una destaca acción de reemplazo que puede prevenir la malabsorción. Favorece una digestión óptima y favorece el buen funcionamiento de tu sistema gastrointestinal con este tipo de alimentos.

Presta atención a los consejos que hemos seleccionado para ayudar a reducir tus niveles de cansancio, tanto físico como emocional. El estrés puede tener un impacto negativo en la salud muscular, la pérdida de grasa y el mantenimiento de un peso corporal saludable. Si sigues un estilo de vida agitado y con frecuencia te siente abrumado puedes recurrir a la suplementación para elevar tu estado de ánimo.

¿Cómo prevenir o tratar la inflamación crónica? Una de las alternativas naturales que puedes consultar con un profesional de la salud es la de los alimentos y suplementos con propiedades antiinflamatorias. De todos modos, debes tener en cuenta que la inflamación no es siempre negativa. Existen diferentes tipos que te mostramos en este artículo acerca de la suplementación con acción antiinflamatoria.

El selenio es un oligoelemento que favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico, interviene en la síntesis de ADN y ayuda a proteger la salud celular, junto a otros beneficios de este poderoso mineral. Por lo tanto, los suplementos a base de selenio contribuyen a desarrollar un estilo de vida saludable, reduciendo la sensación de fatiga y promoviendo la función tiroidea y el metabolismo regular.

Contribuye a la recuperación muscular tras el ejercicio físico mediante una alimentación saludable y un descanso reparador diario. De todos modos, estos parámetros no siempre son suficientes para algunas personas, por lo que es importante conocer los mejores suplementos deportivos. Te ayudarán a mejorar tu rendimiento durante y después del entrenamiento. Te proponemos unos ejemplos.